RecoverySync — Skor Pemulihan

RecoverySync menukar data yang sudah dikumpul Apple Watch anda semasa tidur kepada satu skor pemulihan yang ringkas — setiap pagi, di pergelangan tangan anda.

MENGAPA RECOVERYSYNC

• Beli sekali sahaja. Tiada langganan, selamanya.
• 100% pada peranti. Data kesihatan anda tidak pernah meninggalkan iPhone anda.
• Tiada akaun, tiada e-mel, tiada penjejakan.
• Dibina hanya dengan rangka kerja asli Apple — sifar SDK pihak ketiga.

CARA IA BERFUNGSI

Setiap pagi, RecoverySync membaca tiga isyarat daripada Apple Health:

• Kebolehubahan Kadar Jantung (HRV / RMSSD) — 50% daripada skor anda
• Kadar Jantung Rehat — 30% daripada skor anda
• Tempoh Tidur — 20% daripada skor anda

Setiap metrik dibandingkan dengan garis dasar peribadi 28 hari anda untuk menghasilkan skor harian yang jelas dari 0 hingga 100:

• TINGGI (76-100): Badan anda bersedia untuk diasak.
• SEDERHANA (51-75): Berlatih dengan berhati-hati — dengar kata tubuh anda.
• RENDAH (0-50): Utamakan rehat dan pemulihan hari ini.

Anda boleh melaraskan pemberat setiap metrik mengikut gaya latihan anda.

DI MANA ANDA AKAN MELIHATNYA

• Widget Skrin Utama iPhone (kecil, sederhana, skrin kunci)
• Komplikasi Apple Watch (bulat, segi empat, sudut)
• Aplikasi Apple Watch
• Pemberitahuan pagi pilihan

KEPERLUAN

• iPhone menjalankan iOS 17 atau lebih baharu
• Apple Watch Series 4 atau lebih baharu menjalankan watchOS 10 atau lebih baharu
• Apple Watch mesti dipakai semasa tidur

HARGA

RecoverySync ialah pembelian sekali sahaja. Tiada langganan, tiada caj berulang.

PRIVASI

RecoverySync tidak mengumpul, menghantar atau berkongsi sebarang data peribadi. Semua skor pemulihan dan keutamaan disimpan pada peranti anda menggunakan SwiftData. Akses baca sahaja ke Apple HealthKit, tidak pernah ditulis semula.

PENAFIAN

RecoverySync adalah untuk tujuan kesihatan umum dan maklumat sahaja. Ia bukan peranti perubatan dan tidak memberikan nasihat, diagnosis atau rawatan perubatan. Sentiasa rujuk profesional penjagaan kesihatan yang bertauliah sebelum membuat keputusan tentang kesihatan, latihan atau senaman anda.

SOALAN?

E-mel: freetokyo2020@yahoo.co.jp