Trang này bao gồm gì
Bạn có thể xem xét tài khoản, ghi bài tập, quản lý mục tiêu, phân tích lịch sử, chỉ số cơ thể, Apple Health, Apple Watch, tính năng bạn bè, thông báo và sự khác biệt giữa Free và Pro.
Điểm khởi đầu tốt
Giới hạn gói miễn phí, cách hoạt động của giá trị trước đó, tích hợp Apple Health, hỗ trợ Apple Watch và xuất CSV là các chủ đề được kiểm tra nhiều nhất trước khi mua.
Tài khoản
H. Tôi có cần tạo tài khoản không?
Có. Vui lòng đăng ký bằng địa chỉ email hoặc Apple ID trên màn hình đăng nhập.
H. Ảnh đại diện có đồng bộ giữa các thiết bị không?
Ảnh đại diện được lưu trên thiết bị nên có thể không đồng bộ tự động. Nếu muốn dùng ảnh đó trên thiết bị khác, hãy thiết lập lại.
Ghi lại bài tập
H. Giá trị trước đó hoạt động như thế nào?
Khi chọn bài tập, nhật ký trước đó xuất hiện. Bạn có thể điền giá trị trước đó bằng một lần chạm để tiếp tục với nội dung tương tự.
H. Các bài tập thường xuyên được chọn như thế nào?
Ứng dụng hiển thị 5 bài tập được dùng nhiều nhất trong 7 ngày qua. Càng lặp lại lịch tập cố định nhiều, việc chọn bài tập tiếp theo càng nhanh hơn.
Q. What are Workout Templates?
A feature to save your frequently-used workout menus. Tap the template icon (top-left of the Workout screen) to load one. You can also log rest seconds and extra weight (e.g. dip belt) per set.
H. Có giới hạn ghi hàng ngày không?
Gói miễn phí: tối đa 10 buổi và 20 hiệp mỗi bài tập mỗi ngày. Pro bỏ giới hạn hàng ngày và cho phép tối đa 150 hiệp mỗi bài tập mỗi ngày.
H. Tôi có thể tạo bao nhiêu bài tập tùy chỉnh?
Gói miễn phí hỗ trợ tối đa 10 bài tập tùy chỉnh. Pro bỏ giới hạn đó.
Quản lý mục tiêu
H. Tôi có thể thay đổi mục tiêu hàng tuần không?
Có. Mục tiêu hàng tuần có thể thay đổi từ 1 đến 7 ngày mỗi tuần và xem lại cùng với chuỗi tuần của bạn.
H. Mục tiêu theo bài tập hoạt động như thế nào?
Cho mỗi bài tập: trọng lượng mục tiêu, số lần mục tiêu, bước tăng, bước giảm và hạn chót tùy chọn.
H. Gợi ý khi trì hoãn nhìn vào điều gì?
Ứng dụng xem lịch sử tiến trình gần đây của bài tập đó và hiển thị ý tưởng điều chỉnh như giảm trọng lượng hoặc tăng số lần khi tiến trình bị đình trệ.
Lịch sử và phân tích
H. Gói miễn phí có bao nhiêu lịch sử?
Gói miễn phí: lịch sử tập luyện 30 ngày gần nhất và biểu đồ thành phần cơ thể 30 ngày gần nhất. Pro bỏ các giới hạn này.
H. Có thể xuất gì ra CSV?
Với Pro: nhật ký tập luyện và hồ sơ thành phần cơ thể có thể xuất ra CSV. Bạn có thể chọn toàn bộ, 90 ngày gần nhất hoặc 30 ngày gần nhất.
Hồ sơ cơ thể và Apple Health
H. Tích hợp Apple Health hoạt động như thế nào?
Cân nặng và mỡ cơ thể có thể được ghi vào Apple Health khi lưu hồ sơ cơ thể. Nhập thủ công. Các tính năng cơ bản vẫn hoạt động dù không cấp quyền.
Apple Watch
H. Tôi có thể làm gì từ Apple Watch?
Bạn có thể ghi hiệp từ Apple Watch và phản ánh vào lịch sử iPhone. Ngữ cảnh phía iPhone như bài tập và trọng lượng trước đó cũng được chia sẻ.
Bạn bè và phản ứng
H. Làm thế nào để thêm bạn bè?
Bạn có thể thêm bạn bè bằng cách tìm kiếm Trero ID của họ hoặc quét mã QR.
H. Có tính năng phản ứng, chặn và báo cáo không?
Yes. You can react to friends’ workouts. You can also block users you do not want to interact with and report inappropriate behavior.
Thông báo
H. Trero dùng những thông báo nào?
Trero dùng thông báo khi hết thời gian nghỉ, nhắc nhở lúc 20:00 nếu chưa ghi bài tập và tóm tắt hàng tuần vào mỗi thứ Hai lúc 09:00.
H. Tại sao thông báo không đến?
Vui lòng kiểm tra quyền thông báo iPhone. Chế độ tập trung và cài đặt tóm tắt thông báo cũng có thể ảnh hưởng.
Free / Pro
H. Các tính năng chính chỉ có ở Pro là gì?
Các tính năng chính được thêm: truy cập lịch sử đầy đủ, xuất CSV, máy tính đĩa tạ và xếp hạng 1RM ước tính. Một số giới hạn của gói miễn phí cũng được nới lỏng hoặc bỏ ở Pro.
Chuyển và xóa dữ liệu
H. Làm thế nào để xóa tài khoản?
Dùng tùy chọn xóa tài khoản trong Cài đặt ứng dụng. Tài khoản email và Apple có thể yêu cầu xác thực lại trước khi xóa. Dữ liệu đã xóa không thể khôi phục.
Liên hệ
Hỗ trợ qua email
Liên hệ chúng tôi tại đây cho câu hỏi, báo cáo lỗi hoặc yêu cầu xóa tài khoản.
freetokyo2020@yahoo.co.jpTài liệu pháp lý
Xem các trang sau để biết về xử lý dữ liệu và điều khoản sử dụng.