Hvordan fungerer restitutionsscoren?
Din restitutionsscore beregnes ud fra tre målinger, der læses fra Apple Watch: Hjertefrekvensvariabilitet (HRV, RMSSD) udgør 50%, hvilepuls udgør 30%, og søvnvarighed udgør 20%. Hver måling sammenlignes med din personlige 28-dages baseline (etableret efter en 14-dages kalibreringsperiode) for at give en score fra 0–100. HØJ er 76–100, MODERAT er 51–75, og LAV er 0–50.
Hvorfor viser min score "—" (bindestreg)?
En bindestreg (—) betyder, at RecoverySync endnu ikke har data for i nat — ikke at appen stadig kalibrerer; en score vises allerede fra din allerførste nat med data. Sørg i Sundhed-appen for, at Søvn, Variation i puls og Hvilepuls er tilladt for RecoverySync, og slå søvnregistrering til i Watch-appen, så dit Apple Watch registrerer søvn om natten.
Fungerer RecoverySync uden et Apple Watch?
Nej. RecoverySync kræver Apple Watch (Series 4 eller nyere) for at registrere HRV, hvilepuls og søvndata, der bruges til beregning af scoren. iPhone-appen viser og analyserer dataene, men Apple Watch er den nødvendige datakilde.
Hvorfor har appen brug for adgang til mine sundhedsdata?
RecoverySync læser HRV (RMSSD), hvilepuls og søvndata fra Apple HealthKit for at beregne din restitutionsscore. Dette er det eneste formål, som sundhedsdata bruges til. Dataene behandles udelukkende på enheden og forlader aldrig din iPhone.
Hvordan gendanner jeg mit køb?
Åbn RecoverySync, og gå til Indstillinger → Gendan køb. Sørg for at være logget ind med samme Apple-id, som blev brugt til det oprindelige køb. Hvis problemet fortsætter, skal du kontakte Apple Support for hjælp relateret til køb.
Synkroniserer appen data til iCloud eller nogen server?
Nej. RecoverySync gemmer alle data lokalt kun på din enhed. Der er ingen skysynkronisering, ingen konto og ingen server. Dine data forlader aldrig din enhed (medmindre de er inkluderet i din iCloud-enhedssikkerhedskopi, som styres af dine iOS-indstillinger).
Min Apple Watch-komplikation vises ikke — hvordan løser jeg det?
Åbn Watch-appen på din iPhone → fanen Mit ur → rul til RecoverySync → tryk på den → sørg for, at komplikationen er tilføjet til din aktive urskive. Du kan også trykke længe på din urskive → Rediger → vælg en komplikationsplads → vælg RecoverySync.
Hvilke Apple Watch-modeller understøttes?
RecoverySync kræver Apple Watch Series 4 eller nyere med watchOS 10.0 eller nyere, parret med en iPhone med iOS 17.0 eller nyere.
Kontakt
freetokyo2020@yahoo.co.jp