Wie funktioniert der Erholungswert?
Dein Erholungswert wird aus drei Messwerten berechnet, die von der Apple Watch gelesen werden: Herzfrequenzvariabilität (HRV, RMSSD) macht 50 % aus, Ruheherzfrequenz macht 30 % aus, und Schlafdauer macht 20 % aus. Jeder Messwert wird mit deinem persönlichen 28-Tage-Ausgangswert verglichen (der nach einer 14-tägigen Kalibrierungsphase festgelegt wird), um einen Wert von 0–100 zu erzeugen. HOCH ist 76–100, MITTEL ist 51–75 und NIEDRIG ist 0–50.
Warum zeigt mein Wert "—" (Bindestrich) an?
Ein Bindestrich (—) bedeutet, dass RecoverySync noch keine Daten für die letzte Nacht hat — nicht, dass die App noch kalibriert; ein Wert erscheint schon in der allerersten Nacht mit Daten. Stelle in der Health-App sicher, dass Schlaf, Herzfrequenzvariabilität und Ruheherzfrequenz für RecoverySync erlaubt sind, und aktiviere die Schlafaufzeichnung in der Watch-App, damit deine Apple Watch nachts den Schlaf aufzeichnet.
Funktioniert RecoverySync ohne eine Apple Watch?
Nein. RecoverySync benötigt eine Apple Watch (Series 4 oder neuer), um HRV, Ruheherzfrequenz und Schlafdaten aufzuzeichnen, die für die Berechnung des Werts verwendet werden. Die iPhone-App zeigt und analysiert die Daten, aber die Apple Watch ist die erforderliche Datenquelle.
Warum benötigt die App Zugriff auf meine Gesundheitsdaten?
RecoverySync liest HRV (RMSSD), Ruheherzfrequenz und Schlafdaten aus Apple HealthKit, um deinen Erholungswert zu berechnen. Dies ist der einzige Zweck, für den Gesundheitsdaten verwendet werden. Die Daten werden vollständig auf dem Gerät verarbeitet und verlassen dein iPhone niemals.
Wie stelle ich meinen Kauf wieder her?
Öffne RecoverySync und gehe zu Einstellungen → Käufe wiederherstellen. Stelle sicher, dass du mit derselben Apple-ID angemeldet bist, die für den ursprünglichen Kauf verwendet wurde. Falls das Problem weiterhin besteht, wende dich an den Apple Support für kaufbezogene Unterstützung.
Synchronisiert die App Daten mit iCloud oder einem Server?
Nein. RecoverySync speichert alle Daten ausschließlich lokal auf deinem Gerät. Es gibt keine Cloud-Synchronisierung, kein Konto und keinen Server. Deine Daten verlassen niemals dein Gerät (es sei denn, sie sind in deinem iCloud-Geräte-Backup enthalten, das von deinen iOS-Einstellungen gesteuert wird).
Meine Apple Watch-Zusatzfunktion wird nicht angezeigt — wie behebe ich das?
Öffne die Watch-App auf deinem iPhone → Tab Meine Watch → scrolle zu RecoverySync → tippe darauf → stelle sicher, dass die Zusatzfunktion zu deinem aktiven Zifferblatt hinzugefügt wurde. Du kannst auch dein Zifferblatt lange drücken → Bearbeiten → einen Zusatzfunktions-Slot auswählen → RecoverySync wählen.
Welche Apple Watch-Modelle werden unterstützt?
RecoverySync erfordert eine Apple Watch Series 4 oder neuer mit watchOS 10.0 oder neuer, gekoppelt mit einem iPhone mit iOS 17.0 oder neuer.
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