Πώς λειτουργεί η βαθμολογία ανάκαμψης;
Η βαθμολογία ανάκαμψής σας υπολογίζεται από τρεις μετρήσεις που διαβάζονται από το Apple Watch: Η Μεταβλητότητα Καρδιακού Ρυθμού (HRV, RMSSD) αντιπροσωπεύει το 50%, ο Καρδιακός Ρυθμός Ηρεμίας το 30%, και η Διάρκεια Ύπνου το 20%. Κάθε μέτρηση συγκρίνεται με την προσωπική σας 28ήμερη γραμμή βάσης (που καθορίζεται μετά από περίοδο βαθμονόμησης 14 ημερών) για να παραχθεί μια βαθμολογία από 0–100. ΥΨΗΛΗ είναι 76–100, ΜΕΤΡΙΑ είναι 51–75, και ΧΑΜΗΛΗ είναι 0–50.
Γιατί η βαθμολογία μου εμφανίζει "—" (παύλα);
Η παύλα (—) σημαίνει ότι το RecoverySync δεν έχει ακόμη δεδομένα για χθες το βράδυ — όχι ότι η εφαρμογή ακόμη βαθμονομείται· η βαθμολογία εμφανίζεται ήδη από την πρώτη κιόλας νύχτα με δεδομένα. Στην εφαρμογή Υγεία βεβαιωθείτε ότι ο Ύπνος, η Μεταβλητότητα καρδιακού ρυθμού και ο Καρδιακός ρυθμός ηρεμίας επιτρέπονται για το RecoverySync, και ενεργοποιήστε την καταγραφή ύπνου στην εφαρμογή Watch ώστε το Apple Watch να καταγράφει τον ύπνο τη νύχτα.
Λειτουργεί το RecoverySync χωρίς Apple Watch;
Όχι. Το RecoverySync απαιτεί Apple Watch (Series 4 ή νεότερο) για την καταγραφή του HRV, του καρδιακού ρυθμού ηρεμίας και των δεδομένων ύπνου που χρησιμοποιούνται για τον υπολογισμό της βαθμολογίας. Η εφαρμογή iPhone εμφανίζει και αναλύει τα δεδομένα, αλλά το Apple Watch είναι η απαιτούμενη πηγή δεδομένων.
Γιατί η εφαρμογή χρειάζεται πρόσβαση στα δεδομένα υγείας μου;
Το RecoverySync διαβάζει HRV (RMSSD), καρδιακό ρυθμό ηρεμίας και δεδομένα ύπνου από το Apple HealthKit για να υπολογίσει τη βαθμολογία ανάκαμψής σας. Αυτός είναι ο μόνος σκοπός για τον οποίο χρησιμοποιούνται τα δεδομένα υγείας. Τα δεδομένα υφίστανται επεξεργασία εξ ολοκλήρου εντός της συσκευής και δεν εγκαταλείπουν ποτέ το iPhone σας.
Πώς επαναφέρω την αγορά μου;
Ανοίξτε το RecoverySync και μεταβείτε στις Ρυθμίσεις → Επαναφορά αγοράς. Βεβαιωθείτε ότι είστε συνδεδεμένοι με το ίδιο Apple ID που χρησιμοποιήθηκε για την αρχική αγορά. Εάν το πρόβλημα παραμένει, επικοινωνήστε με την υποστήριξη της Apple για βοήθεια σχετικά με την αγορά.
Συγχρονίζει η εφαρμογή δεδομένα με το iCloud ή κάποιον διακομιστή;
Όχι. Το RecoverySync αποθηκεύει όλα τα δεδομένα τοπικά μόνο στη συσκευή σας. Δεν υπάρχει συγχρονισμός στο cloud, λογαριασμός ή διακομιστής. Τα δεδομένα σας δεν εγκαταλείπουν ποτέ τη συσκευή σας (εκτός εάν περιλαμβάνονται στο αντίγραφο ασφαλείας της συσκευής σας στο iCloud, το οποίο ελέγχεται από τις ρυθμίσεις iOS σας).
Η επιπλοκή του Apple Watch μου δεν εμφανίζεται — πώς το διορθώνω;
Ανοίξτε την εφαρμογή Watch στο iPhone σας → καρτέλα Το Watch μου → μεταβείτε στο RecoverySync → πατήστε το → βεβαιωθείτε ότι η επιπλοκή έχει προστεθεί στην ενεργή πλαισίωση ρολογιού σας. Μπορείτε επίσης να πατήσετε παρατεταμένα την πλαισίωση ρολογιού σας → Επεξεργασία → επιλέξτε μια θέση επιπλοκής → επιλέξτε RecoverySync.
Ποια μοντέλα Apple Watch υποστηρίζονται;
Το RecoverySync απαιτεί Apple Watch Series 4 ή νεότερο με watchOS 10.0 ή νεότερο, συζευγμένο με iPhone με iOS 17.0 ή νεότερο.
Επικοινωνία
freetokyo2020@yahoo.co.jp