RecoverySync 회복 점수

RecoverySync는 Apple Watch가 수면 중에 이미 수집하는 데이터를 매일 아침 하나의 회복 점수로 바꿔, 손목 위에서 바로 확인하게 해 주는 앱입니다.

RecoverySync를 선택하는 이유

• 한 번 결제로 끝. 구독은 절대 없습니다.
• 100% 온디바이스. 건강 데이터가 iPhone을 벗어나지 않습니다.
• 계정 없음, 이메일 없음, 추적 없음.
• Apple 순정 프레임워크만 사용 — 서드파티 SDK 제로.

작동 방식

매일 아침 RecoverySync는 Apple Health에서 세 가지 신호를 읽어 옵니다.

• 심박변이도 (HRV / RMSSD) — 점수의 50%
• 안정시 심박수 — 점수의 30%
• 수면 시간 — 점수의 20%

각 지표를 사용자 개인의 28일 기준선과 비교해, 0에서 100까지의 명확한 일일 점수를 산출합니다.

• HIGH (76–100): 몸이 더 밀어붙일 준비가 된 날.
• MODERATE (51–75): 몸의 신호에 귀 기울이며 신중하게.
• LOW (0–50): 오늘은 휴식과 회복을 우선하세요.

각 지표의 가중치는 자신의 훈련 스타일에 맞게 조정할 수 있습니다.

어디서 볼 수 있나요

• iPhone 홈 화면 위젯 (소형, 중형, 잠금 화면)
• Apple Watch 컴플리케이션 (원형, 사각형, 코너)
• Apple Watch 앱
• 선택적 아침 알림

요구 사항

• iOS 17 이상을 실행하는 iPhone
• watchOS 10 이상을 실행하는 Apple Watch Series 4 이상
• 수면 중 Apple Watch 착용 필요

가격

RecoverySync는 한 번만 결제하는 유료 앱입니다. 구독도, 반복 청구도 없습니다.

개인정보 보호

RecoverySync는 어떠한 개인정보도 수집, 전송, 공유하지 않습니다. 모든 회복 점수와 설정은 SwiftData를 사용해 기기 안에 저장됩니다. Apple HealthKit에는 읽기 전용으로만 접근하며, 다시 기록하지 않습니다.

면책 고지

RecoverySync는 일반적인 웰니스 및 정보 제공 목적으로만 사용됩니다. 의료 기기가 아니며, 의학적 조언·진단·치료를 제공하지 않습니다. 건강, 훈련, 운동에 관한 결정을 내리기 전에는 반드시 자격을 갖춘 의료 전문가와 상담하세요.

문의

Email: freetokyo2020@yahoo.co.jp