회복 점수는 어떻게 작동하나요?
회복 점수는 Apple Watch에서 읽은 세 가지 지표로 계산됩니다: 심박변이도(HRV, RMSSD)가 50%, 안정 시 심박수가 30%, 수면 시간이 20%를 차지합니다. 각 지표는 개인의 28일 기준선(14일간의 보정 기간 후 설정됨)과 비교되어 0~100 사이의 점수를 산출합니다. 높음은 76~100, 보통은 51~75, 낮음은 0~50입니다.
왜 점수가 "—"(대시)로 표시되나요?
대시(—)는 RecoverySync에 아직 지난밤 데이터가 없다는 뜻이며, 앱이 아직 보정 중이라는 의미가 아닙니다. 데이터가 있으면 첫날 밤부터 점수가 표시됩니다. 건강 앱에서 수면, 심박 변이도, 휴식기 심박수가 RecoverySync에 허용되어 있는지 확인하고, Watch 앱에서 수면 추적을 켜서 Apple Watch가 밤새 수면을 기록하도록 하세요.
RecoverySync는 Apple Watch 없이도 작동하나요?
아니요. RecoverySync는 점수 계산에 사용되는 HRV, 안정 시 심박수, 수면 데이터를 기록하기 위해 Apple Watch(Series 4 이상)가 필요합니다. iPhone 앱은 데이터를 표시하고 분석하지만, Apple Watch가 필수 데이터 소스입니다.
앱이 내 건강 데이터에 접근해야 하는 이유는 무엇인가요?
RecoverySync는 회복 점수를 계산하기 위해 Apple HealthKit에서 HRV(RMSSD), 안정 시 심박수, 수면 데이터를 읽습니다. 이것이 건강 데이터가 사용되는 유일한 목적입니다. 데이터는 전적으로 기기에서 처리되며 iPhone을 벗어나는 일이 없습니다.
구매를 어떻게 복원하나요?
RecoverySync를 열고 설정 → 구매 복원으로 이동하세요. 원래 구매에 사용된 것과 동일한 Apple ID로 로그인되어 있는지 확인하세요. 문제가 계속되면 구매 관련 도움을 위해 Apple 지원팀에 문의하세요.
앱이 iCloud나 서버에 데이터를 동기화하나요?
아니요. RecoverySync는 모든 데이터를 기기에만 로컬로 저장합니다. 클라우드 동기화, 계정, 서버가 전혀 없습니다. 귀하의 데이터는 기기를 벗어나는 일이 없습니다(iOS 설정에서 제어하는 iCloud 기기 백업에 포함된 경우는 제외).
Apple Watch 컴플리케이션이 표시되지 않아요 — 어떻게 고치나요?
iPhone에서 Watch 앱 열기 → 내 Watch 탭 → RecoverySync로 스크롤 → 탭 → 활성 워치 페이스에 컴플리케이션이 추가되었는지 확인하세요. 워치 페이스를 길게 눌러서도 → 편집 → 컴플리케이션 슬롯 선택 → RecoverySync 선택할 수 있습니다.
어떤 Apple Watch 모델이 지원되나요?
RecoverySync는 watchOS 10.0 이상을 실행하는 Apple Watch Series 4 이상이 필요하며, iOS 17.0 이상을 실행하는 iPhone과 페어링되어야 합니다.