Hvordan fungerer restitusjonsscoren?
Restitusjonsscoren din beregnes ut fra tre målinger lest fra Apple Watch: Hjertefrekvensvariabilitet (HRV, RMSSD) utgjør 50 %, hvilepuls utgjør 30 %, og søvnvarighet utgjør 20 %. Hver måling sammenlignes med din personlige 28-dagers grunnlinje (etablert etter en 14-dagers kalibreringsperiode) for å produsere en score fra 0–100. HØY er 76–100, MODERAT er 51–75, og LAV er 0–50.
Hvorfor viser scoren min "—" (bindestrek)?
En tankestrek (—) betyr at RecoverySync ennå ikke har data for i natt — ikke at appen fortsatt kalibrerer; en poengsum vises allerede fra din aller første natt med data. Sørg i Helse-appen for at Søvn, Variasjon i puls og Hvilepuls er tillatt for RecoverySync, og slå på søvnregistrering i Watch-appen slik at Apple Watch registrerer søvn om natten.
Fungerer RecoverySync uten en Apple Watch?
Nei. RecoverySync krever Apple Watch (Series 4 eller nyere) for å registrere HRV, hvilepuls og søvndata som brukes til scoreberegning. iPhone-appen viser og analyserer dataene, men Apple Watch er den nødvendige datakilden.
Hvorfor trenger appen tilgang til helsedataene mine?
RecoverySync leser HRV (RMSSD), hvilepuls og søvndata fra Apple HealthKit for å beregne restitusjonsscoren din. Dette er det eneste formålet helsedata brukes til. Dataene behandles utelukkende på enheten og forlater aldri iPhonen din.
Hvordan gjenoppretter jeg kjøpet mitt?
Åpne RecoverySync og gå til Innstillinger → Gjenopprett kjøp. Sørg for at du er logget inn med samme Apple-ID som ble brukt til det opprinnelige kjøpet. Hvis problemet vedvarer, kontakt Apple Support for kjøpsrelatert hjelp.
Synkroniserer appen data til iCloud eller noen server?
Nei. RecoverySync lagrer alle data kun lokalt på enheten din. Det finnes ingen skysynkronisering, ingen konto, og ingen server. Dataene dine forlater aldri enheten din (med mindre de er inkludert i iCloud-enhetssikkerhetskopien din, som styres av dine iOS-innstillinger).
Apple Watch-komplikasjonen min vises ikke — hvordan fikser jeg det?
Åpne Watch-appen på iPhonen din → fanen Min Watch → bla til RecoverySync → trykk på den → sørg for at komplikasjonen er lagt til på din aktive urskive. Du kan også trykke lenge på urskiven → Rediger → velg en komplikasjonsplass → velg RecoverySync.
Hvilke Apple Watch-modeller støttes?
RecoverySync krever Apple Watch Series 4 eller nyere med watchOS 10.0 eller nyere, paret med en iPhone med iOS 17.0 eller nyere.
Kontakt
freetokyo2020@yahoo.co.jp