Como funciona o índice de recuperação?
Seu índice de recuperação é calculado a partir de três métricas lidas do Apple Watch: Variabilidade da Frequência Cardíaca (VFC, RMSSD) representa 50%, Frequência Cardíaca em Repouso representa 30%, e Duração do Sono representa 20%. Cada métrica é comparada com sua linha de base pessoal de 28 dias (estabelecida após um período de calibração de 14 dias) para produzir um índice de 0–100. ALTO é 76–100, MODERADO é 51–75, e BAIXO é 0–50.
Por que meu índice mostra "—" (traço)?
Um traço (—) significa que o RecoverySync ainda não tem dados da noite passada — não que o app esteja calibrando; uma pontuação aparece já na sua primeira noite com dados. No app Saúde, verifique se Sono, Variabilidade da Frequência Cardíaca e Frequência Cardíaca de Repouso estão permitidos para o RecoverySync, e ative o monitoramento de sono no app Watch para que o Apple Watch registre o sono durante a noite.
O RecoverySync funciona sem um Apple Watch?
Não. O RecoverySync requer um Apple Watch (Série 4 ou posterior) para registrar a VFC, a frequência cardíaca em repouso e os dados de sono usados para o cálculo do índice. O app do iPhone exibe e analisa os dados, mas o Apple Watch é a fonte de dados necessária.
Por que o app precisa de acesso aos meus dados de saúde?
O RecoverySync lê a VFC (RMSSD), a frequência cardíaca em repouso e os dados de sono do Apple HealthKit para calcular seu índice de recuperação. Este é o único propósito para o qual os dados de saúde são usados. Os dados são processados inteiramente no dispositivo e nunca saem do seu iPhone.
Como restauro minha compra?
Abra o RecoverySync e vá em Ajustes → Restaurar Compra. Certifique-se de estar conectado com o mesmo ID Apple usado para a compra original. Se o problema persistir, entre em contato com o Suporte Apple para obter ajuda relacionada à compra.
O app sincroniza dados com o iCloud ou algum servidor?
Não. O RecoverySync armazena todos os dados apenas localmente no seu dispositivo. Não há sincronização em nuvem, nenhuma conta e nenhum servidor. Seus dados nunca saem do seu dispositivo (a menos que estejam incluídos no backup do dispositivo no iCloud, que é controlado pelas configurações do iOS).
Minha complicação do Apple Watch não está aparecendo — como resolvo isso?
Abra o app Watch no seu iPhone → aba Meu Watch → role até RecoverySync → toque nele → certifique-se de que a complicação está adicionada ao seu mostrador ativo. Você também pode pressionar e segurar o mostrador → Editar → selecionar um slot de complicação → escolher RecoverySync.
Quais modelos de Apple Watch são compatíveis?
O RecoverySync requer um Apple Watch Série 4 ou posterior com watchOS 10.0 ou posterior, pareado com um iPhone com iOS 17.0 ou posterior.
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