Hur fungerar återhämtningspoängen?
Din återhämtningspoäng beräknas från tre mätvärden som läses från Apple Watch: Hjärtfrekvensvariabilitet (HRV, RMSSD) utgör 50 %, vilopuls utgör 30 %, och sömnlängd utgör 20 %. Varje mätvärde jämförs med din personliga 28-dagars baslinje (fastställd efter en 14-dagars kalibreringsperiod) för att generera en poäng från 0–100. HÖG är 76–100, MÅTTLIG är 51–75, och LÅG är 0–50.
Varför visar min poäng "—" (bindestreck)?
Ett tankstreck (—) betyder att RecoverySync ännu inte har data för i natt — inte att appen fortfarande kalibrerar; en poäng visas redan från din allra första natt med data. Se i Hälsa-appen till att Sömn, Hjärtfrekvensvariation och Vilopuls är tillåtna för RecoverySync, och slå på sömnregistrering i Watch-appen så att din Apple Watch registrerar sömn på natten.
Fungerar RecoverySync utan en Apple Watch?
Nej. RecoverySync kräver en Apple Watch (Series 4 eller senare) för att registrera HRV, vilopuls och sömndata som används för poängberäkningen. iPhone-appen visar och analyserar data, men Apple Watch är den nödvändiga datakällan.
Varför behöver appen åtkomst till mina hälsodata?
RecoverySync läser HRV (RMSSD), vilopuls och sömndata från Apple HealthKit för att beräkna din återhämtningspoäng. Detta är det enda syftet hälsodata används för. Data behandlas helt på enheten och lämnar aldrig din iPhone.
Hur återställer jag mitt köp?
Öppna RecoverySync och gå till Inställningar → Återställ köp. Se till att du är inloggad med samma Apple-ID som användes för det ursprungliga köpet. Om problemet kvarstår, kontakta Apple Support för köprelaterad hjälp.
Synkroniserar appen data till iCloud eller någon server?
Nej. RecoverySync lagrar all data lokalt endast på din enhet. Det finns ingen molnsynkronisering, inget konto och ingen server. Din data lämnar aldrig din enhet (såvida den inte ingår i din iCloud-enhetssäkerhetskopia, som styrs av dina iOS-inställningar).
Min Apple Watch-komplikation visas inte — hur åtgärdar jag det?
Öppna Watch-appen på din iPhone → fliken Min Watch → bläddra till RecoverySync → tryck på den → se till att komplikationen är tillagd på din aktiva urtavla. Du kan också trycka länge på din urtavla → Redigera → välj en komplikationsplats → välj RecoverySync.
Vilka Apple Watch-modeller stöds?
RecoverySync kräver Apple Watch Series 4 eller senare med watchOS 10.0 eller senare, parkopplad med en iPhone med iOS 17.0 eller senare.
Kontakt
freetokyo2020@yahoo.co.jp