RecoverySync 恢复评分

RecoverySync 将 Apple Watch 在您睡眠期间已经记录的数据，转化为每天清晨一目了然的恢复评分——直接显示在您的手腕上。

为什么选择 RecoverySync

• 一次性购买，永不订阅。
• 100% 本地运行，您的健康数据永不离开 iPhone。
• 无需账户，无需邮箱，无任何追踪。
• 仅使用 Apple 原生框架——零第三方 SDK。

工作原理

每天清晨，RecoverySync 从 Apple 健康读取三项关键数据：

• 心率变异性（RMSSD）——评分的 50%
• 静息心率——评分的 30%
• 睡眠时长——评分的 20%

每项指标与您个人的 28 天基线进行对比，生成清晰直观的 0 到 100 分日度评分：

• 良好 (76–100)：身体已准备就绪，可全力训练。
• 中等 (51–75)：注意训练强度，聆听身体的声音。
• 较低 (0–50)：今天请以休息和恢复为先。

每项指标的权重可根据您的训练风格自由调整。

在哪里查看

• iPhone 主屏幕小组件（小、中、锁屏）
• Apple Watch 复杂功能（圆形、矩形、角落）
• Apple Watch 应用
• 可选的晨间通知

系统要求

• 运行 iOS 17 或更高版本的 iPhone
• 运行 watchOS 10 或更高版本的 Apple Watch Series 4 或更新机型
• 睡眠时需佩戴 Apple Watch

价格

RecoverySync 一次性购买 ¥40。无订阅，无任何持续扣费。

隐私

RecoverySync 不收集、不传输、不分享任何个人数据。所有恢复评分与偏好通过 SwiftData 存储在您的设备本地。仅对 Apple HealthKit 进行只读访问，绝不回写。

免责声明

RecoverySync 仅用于一般健康与信息目的。本应用并非医疗器械，不提供医疗建议、诊断或治疗。在做出与健康、训练或运动相关的决策前，请始终咨询合格的医疗专业人员。

问题反馈

邮箱：freetokyo2020@yahoo.co.jp