Què cobreix aquesta pàgina
Pots revisar comptes, registre d'entrenaments, gestió d'objectius, anàlisi de l'historial, mètriques corporals, Apple Health, Apple Watch, funcions socials, notificacions i diferències entre gratuït i Pro.
Bons punts de partida
Límits del pla gratuït, valors anteriors, integració amb Apple Health, suport Apple Watch i disponibilitat d'exportació CSV són els temes més consultats abans de comprar.
Comptes
P. He de crear un compte?
Sí. Registra't amb la teva adreça de correu electrònic o Apple ID a la pantalla d'inici de sessió.
P. La meva foto de perfil es sincronitza entre dispositius?
Les fotos de perfil s'emmagatzemen al dispositiu, per la qual cosa pot ser que no es sincronitzin automàticament. Si vols usar la mateixa foto en un altre dispositiu, configura-la de nou.
Registre d'entrenaments
P. Com funcionen els valors anteriors?
En seleccionar un exercici, apareix el registre anterior. Pots omplir els valors anteriors amb un toc per continuar amb el mateix contingut.
P. Com es trien els exercicis freqüents?
L'app mostra els 5 exercicis més usats dels últims 7 dies. Com més repeteixes una rutina fixa, més ràpid és triar el proper exercici.
Q. What are Workout Templates?
A feature to save your frequently-used workout menus. Tap the template icon (top-left of the Workout screen) to load one. You can also log rest seconds and extra weight (e.g. dip belt) per set.
P. Hi ha un límit diari de registre?
Pla gratuït: fins a 10 sessions i 20 sèries per exercici al dia. Pro elimina el límit diari i permet fins a 150 sèries per exercici al dia.
P. Quants exercicis personalitzats puc crear?
El pla gratuït admet fins a 10 exercicis personalitzats. Pro elimina aquest límit.
Gestió d'objectius
P. Puc canviar el meu objectiu setmanal?
Sí. L'objectiu setmanal es pot canviar d'1 a 7 dies per setmana i revisar-lo juntament amb la teva ratxa setmanal.
P. Com funcionen els objectius específics per exercici?
Per a cada exercici: pes objectiu, repeticions objectiu, increment, decrement i termini opcional.
P. Què analitza el suggeriment d'estancament?
L'app analitza l'historial de progrés recent i mostra suggeriments com reduir el pes o augmentar les repeticions quan el progrés s'estanca.
Historial i anàlisis
P. Quant historial hi ha disponible amb el pla gratuït?
Pla gratuït: historial dels últims 30 dies d'entrenament i gràfics de composició corporal dels últims 30 dies. Pro elimina aquests límits.
P. Què es pot exportar a CSV?
Amb Pro: registres d'entrenament i composició corporal exportables com a CSV. Pots triar tot el temps, els últims 90 dies o els últims 30 dies.
Registres corporals i Apple Health
P. Com funciona la integració amb Apple Health?
El pes i el greix corporal es poden escriure a Apple Health en desar un registre corporal. La importació és manual. Les funcions bàsiques estan disponibles fins i tot sense permís.
Apple Watch
P. Què puc fer des de l'Apple Watch?
Pots registrar sèries des de l'Apple Watch i reflectir-les a l'historial de l'iPhone. El context com els exercicis i els pesos anteriors també es comparteix.
Amics i reaccions
P. Com afegeixo amics?
Pots afegir amics cercant el seu Trero ID o escaneejant un codi QR.
P. Estan disponibles les reaccions, el bloqueig i la denúncia?
Yes. You can react to friends’ workouts. You can also block users you do not want to interact with and report inappropriate behavior.
Notificacions
P. Quines notificacions usa Trero?
Trero usa notificacions per a la finalització del temporitzador de descans, un recordatori a les 20:00 si no s'ha registrat cap entrenament, i un resum setmanal cada dilluns a les 09:00.
P. Per què no arriben les notificacions?
Comprova els permisos de notificació de l'iPhone. El mode de focus i la configuració del resum de notificacions també poden afectar el lliurament.
Gratuït / Pro
P. Quines són les principals funcions exclusives de Pro?
Les funcions principals afegides són l'accés complet a l'historial, exportació CSV, calculadora de discos i rànquing 1RM. Alguns límits del pla gratuït també s'eliminen amb Pro.
Transferència i eliminació de dades
P. Com elimino el meu compte?
Usa l'opció d'eliminació de compte a Configuració. Els comptes de correu i Apple poden requerir reautenticació. Les dades eliminades no es poden restaurar.
Contacte
Suport per correu electrònic
Contacta'ns aquí per a preguntes, informes d'errors o sol·licituds d'eliminació de compte.
freetokyo2020@yahoo.co.jpDocuments legals
Consulta les pàgines següents per a la gestió de dades i les condicions d'ús.