מה הדף מכסה
תוכל לעיין בחשבונות, תיעוד אימונים, ניהול יעדים, ניתוח היסטוריה, מדדי גוף, Apple Health, Apple Watch, תכונות חברים, התראות והבדלי Free/Pro.
נקודות התחלה טובות
מגבלות Free, פעולת ערכים קודמים, שילוב Apple Health, תמיכת Apple Watch וזמינות ייצוא CSV הם הנושאים הנבדקים ביותר לפני רכישה.
חשבונות
ש. האם אני צריך ליצור חשבון?
כן. נא הירשם עם כתובת דוא"ל או Apple ID במסך ההתחברות.
ש. האם תמונת הפרופיל מסתנכרנת בין מכשירים?
תמונות פרופיל נשמרות במכשיר ולכן לא תמיד מסתנכרנות אוטומטית. להשתמש באותה תמונה במכשיר אחר, הגדר אותה שוב שם.
תיעוד אימונים
ש. איך עובדים ערכים קודמים?
בבחירת תרגיל, הרישום הקודם מוצג. ניתן למלא את הערכים הקודמים בהקשה אחת כדי להמשיך באותו תוכן.
ש. איך נבחרים תרגילים תכופים?
האפליקציה מציגה את 5 התרגילים הנפוצים ביותר מ-7 הימים האחרונים. ככל שתחזור על שגרה, הבחירה הבאה תהיה מהירה יותר.
Q. What are Workout Templates?
A feature to save your frequently-used workout menus. Tap the template icon (top-left of the Workout screen) to load one. You can also log rest seconds and extra weight (e.g. dip belt) per set.
ש. האם יש מגבלת תיעוד יומית?
בתוכנית Free: עד 10 אימונים ו-20 סטים לתרגיל ביום. Pro מסיר את המגבלה היומית ומאפשר עד 150 סטים לתרגיל.
ש. כמה תרגילים מותאמים אישית אפשר ליצור?
Free תומך בעד 10 תרגילים מותאמים אישית. Pro מסיר את המגבלה.
ניהול יעדים
ש. האם אפשר לשנות את היעד השבועי?
כן. היעד השבועי ניתן לשינוי מ-1 עד 7 ימים בשבוע, ולבחון אותו עם הרצף השבועי.
ש. איך עובדים יעדים ספציפיים לתרגיל?
לכל תרגיל: משקל יעד, חזרות יעד, צעד העלאה, צעד הפחתה ומועד אחרון אופציונלי.
ש. מה הצעת הקיפאון בודקת?
האפליקציה בוחנת את היסטוריית ההתקדמות ומציעה התאמות כגון הפחתת משקל והעלאת חזרות כשההתקדמות נעצרת.
היסטוריה וניתוחים
ש. כמה היסטוריה זמינה בתוכנית Free?
ב-Free: היסטוריית אימונים ל-30 ימים אחרונים, תרשימי הרכב גוף ל-30 ימים. Pro מסיר מגבלות אלה.
ש. מה אפשר לייצא ל-CSV?
ב-Pro: ניתן לייצא רישומי אימון והרכב גוף כ-CSV. בחר בכל הזמן, 90 ימים או 30 ימים.
רישומי גוף ו-Apple Health
ש. איך עובד השילוב עם Apple Health?
משקל ושומן נכתבים ל-Apple Health בשמירת רישום גוף. הייבוא ידני. תכונות הליבה זמינות גם ללא הרשאה.
Apple Watch
ש. מה אפשר לעשות מה-Apple Watch?
ניתן לתעד סטים מה-Apple Watch והם מופיעים בהיסטוריית ה-iPhone. גם הקשר מה-iPhone (תרגילים, משקלים קודמים) משותף.
חברים ותגובות
ש. איך להוסיף חברים?
ניתן להוסיף חברים על ידי חיפוש Trero ID או סריקת קוד QR.
ש. האם תגובות, חסימה ודיווח זמינים?
Yes. You can react to friends’ workouts. You can also block users you do not want to interact with and report inappropriate behavior.
התראות
ש. באילו התראות Trero משתמש?
Trero משתמש בהתראות לסיום טיימר מנוחה, תזכורת יומית ב-20:00 אם לא תועד אימון וסיכום שבועי בכל יום שני ב-09:00.
ש. מדוע ההתראות לא מגיעות?
בדוק הרשאות התראות ב-iPhone. מצב ריכוז וסיכום התראות יכולים להשפיע על המסירה.
Free / Pro
ש. מהן התכונות העיקריות של Pro בלבד?
התוספות העיקריות: גישה מלאה להיסטוריה, ייצוא CSV, מחשבון משקולות ודירוג 1RM. חלק ממגבלות Free מוקלות או מוסרות ב-Pro.
העברת ומחיקת נתונים
ש. איך למחוק את החשבון?
השתמש באפשרות מחיקת החשבון בהגדרות. חשבונות דוא"ל ו-Apple עשויים לדרוש אימות מחדש. נתונים שנמחקו לא ניתנים לשחזור.