이 페이지에서 다루는 내용
계정, 운동 기록, 목표 관리, 기록 분석, 신체 지표, Apple Health, Apple Watch, 친구 기능, 알림, Free와 Pro의 차이점을 확인할 수 있습니다.
좋은 시작점
Free 플랜 한도, 이전 값 작동 방식, Apple Health 연동, Apple Watch 지원, CSV 내보내기 가능 여부가 구매 전 가장 많이 확인하는 주제입니다.
계정
Q. 계정을 만들어야 하나요?
네. 로그인 화면에서 이메일 주소 또는 Apple ID로 등록해 주세요.
Q. 프로필 사진이 기기 간에 동기화되나요?
프로필 사진은 기기에 저장되므로 다른 기기에 자동으로 동기화되지 않을 수 있습니다. 다른 기기에서 같은 사진을 사용하려면 해당 기기에서 다시 설정하세요.
운동 기록
Q. 이전 값은 어떻게 작동하나요?
운동을 선택하면 이전 기록이 표시됩니다. 지난번과 같은 내용으로 계속하려면 한 번 탭으로 이전 값을 채울 수 있습니다.
Q. 자주 하는 운동은 어떻게 선택되나요?
앱은 최근 7일 중 가장 많이 사용한 운동 상위 5개를 표시합니다. 고정 루틴을 자주 반복할수록 다음 운동 선택이 빨라집니다.
Q. What are Workout Templates?
A feature to save your frequently-used workout menus. Tap the template icon (top-left of the Workout screen) to load one. You can also log rest seconds and extra weight (e.g. dip belt) per set.
Q. 일일 기록 한도가 있나요?
Free 플랜에서는 하루 최대 10회 운동 세션, 운동당 하루 최대 20세트를 기록할 수 있습니다. Pro는 일일 운동 세션 제한을 없애고 운동당 하루 최대 150세트를 허용합니다.
Q. 커스텀 운동을 몇 개 만들 수 있나요?
Free 플랜은 최대 10개의 커스텀 운동을 지원합니다. Pro는 그 제한을 없애줍니다.
목표 관리
Q. 주간 목표를 변경할 수 있나요?
예. 주간 목표는 주 1~7일로 변경할 수 있으며 주간 스트릭과 함께 확인할 수 있습니다.
Q. 운동별 목표는 어떻게 작동하나요?
각 운동에 대해 목표 무게, 목표 반복 횟수, 증가 단위, 감소 단위, 선택적 마감일을 설정할 수 있습니다.
Q. 정체 제안은 무엇을 분석하나요?
앱은 해당 운동의 최근 진행 기록을 확인하고 목표를 향한 진행이 정체될 때 무게 감소, 반복 횟수 증가 등의 조정 아이디어를 보여줍니다.
기록 & 분석
Q. Free 플랜에서 얼마나 많은 기록을 볼 수 있나요?
Free 플랜에서는 최근 30 운동일의 운동 기록과 최근 30일의 체성분 차트를 볼 수 있습니다. Pro는 이 제한을 없애줍니다.
Q. CSV로 내보낼 수 있는 것은 무엇인가요?
Pro에서는 운동 기록과 체성분 기록을 CSV로 내보낼 수 있습니다. 전체 기간, 최근 90일, 최근 30일 중 선택할 수 있습니다.
신체 기록 & Apple Health
Q. Apple Health 연동은 어떻게 작동하나요?
신체 기록 저장 시 체중과 체지방을 Apple Health에 기록할 수 있습니다. 가져오기는 신체 기록 화면에서 수동으로 수행합니다. 권한을 부여하지 않아도 핵심 앱 기능은 사용 가능합니다.
Apple Watch
Q. Apple Watch에서 무엇을 할 수 있나요?
Apple Watch에서 세트를 기록하고 iPhone 기록에 반영할 수 있습니다. 운동, 이전 무게 등 iPhone 측의 컨텍스트도 공유됩니다.
친구 & 반응
Q. 친구를 어떻게 추가하나요?
Trero ID 검색이나 QR 코드 스캔으로 친구를 추가할 수 있습니다.
Q. 반응, 차단, 신고 기능이 있나요?
Yes. You can react to friends’ workouts. You can also block users you do not want to interact with and report inappropriate behavior.
알림
Q. Trero는 어떤 알림을 사용하나요?
Trero는 휴식 타이머 완료, 운동을 기록하지 않았을 때 당일 20:00 알림, 매주 월요일 09:00 주간 요약 알림을 사용합니다.
Q. 알림이 오지 않는 이유는 무엇인가요?
iPhone 알림 권한을 확인하세요. 집중 모드와 알림 요약 설정도 수신에 영향을 줄 수 있습니다.
Free / Pro
Q. Pro 전용 주요 기능은 무엇인가요?
주요 추가 기능은 전체 기록 액세스, CSV 내보내기, 플레이트 계산기, 예상 1RM 순위입니다. Free 플랜에서 수량 제한이 있는 일부 항목도 Pro에서 완화되거나 제거됩니다.
데이터 이전 & 삭제
Q. 계정을 어떻게 삭제하나요?
설정의 인앱 계정 삭제 옵션을 사용하세요. 이메일 및 Apple 계정은 삭제 전 재인증이 필요할 수 있습니다. 삭제된 데이터는 복원할 수 없습니다.