O que esta página cobre
Você pode revisar contas, registro de treinos, gestão de metas, análise de histórico, métricas corporais, Apple Health, Apple Watch, recursos de amigos, notificações e diferenças Free/Pro.
Bons pontos de partida
Limites do Free, como funcionam os valores anteriores, integração com Apple Health, suporte ao Apple Watch e disponibilidade de exportação CSV são os temas mais consultados antes da compra.
Contas
P. Preciso criar uma conta?
Sim. Cadastre-se com seu e-mail ou Apple ID na tela de login.
P. Minha foto de perfil sincroniza entre dispositivos?
As fotos de perfil ficam no dispositivo, por isso podem não sincronizar automaticamente. Se quiser a mesma foto em outro dispositivo, defina novamente nele.
Registro de treinos
P. Como funcionam os valores anteriores?
Ao selecionar um exercício, o registro anterior aparece. Com um toque você preenche os valores anteriores para continuar igual.
P. Como os exercícios frequentes são escolhidos?
O app mostra os 5 exercícios mais usados nos últimos 7 dias. Quanto mais você repete a rotina, mais rápida fica a próxima seleção.
Q. What are Workout Templates?
A feature to save your frequently-used workout menus. Tap the template icon (top-left of the Workout screen) to load one. You can also log rest seconds and extra weight (e.g. dip belt) per set.
P. Existe um limite diário de registro?
No Free: até 10 sessões por dia e 20 séries por exercício por dia. O Pro remove o limite diário e permite até 150 séries por exercício por dia.
P. Quantos exercícios personalizados posso criar?
O Free permite até 10 exercícios personalizados. O Pro remove esse limite.
Gestão de metas
P. Posso mudar a meta semanal?
Sim. A meta semanal pode ser de 1 a 7 dias por semana, e você pode revisá-la junto com sua sequência semanal.
P. Como funcionam as metas por exercício?
Para cada exercício: peso-alvo, repetições-alvo, tamanho dos incrementos/decrementos e prazo opcional.
P. O que a sugestão de estagnação avalia?
O app analisa o histórico recente e sugere ajustes, como reduzir a carga e aumentar as repetições, quando o progresso estagna.
Histórico & análises
P. Quanto histórico está disponível no Free?
No Free: histórico dos últimos 30 dias de treino e gráficos de composição corporal dos últimos 30 dias. O Pro remove esses limites.
P. O que pode ser exportado para CSV?
Com Pro: registros de treino e composição corporal podem ser exportados como CSV. Escolha todo o período, últimos 90 ou 30 dias.
Registros corporais & Apple Health
P. Como funciona a integração com o Apple Health?
Peso e gordura podem ser gravados no Apple Health ao salvar um registro corporal. A importação é manual. Os recursos principais funcionam mesmo sem a permissão.
Apple Watch
P. O que posso fazer pelo Apple Watch?
Você registra séries pelo Apple Watch e elas aparecem no histórico do iPhone. O contexto do iPhone, como exercícios e cargas anteriores, também é compartilhado.
Amigos & reações
P. Como adiciono amigos?
Você adiciona amigos buscando o Trero ID deles ou escaneando um QR code.
P. Reações, bloqueio e denúncia estão disponíveis?
Yes. You can react to friends’ workouts. You can also block users you do not want to interact with and report inappropriate behavior.
Notificações
P. Quais notificações o Trero usa?
O Trero usa notificações para término do timer de descanso, lembrete às 20:00 quando não houve treino, e resumo semanal toda segunda-feira às 09:00.
P. Por que as notificações não chegam?
Verifique as permissões de notificação do iPhone. Modo Foco e resumo de notificações também podem afetar a entrega.
Free / Pro
P. Quais os principais recursos só do Pro?
Principais adições: acesso total ao histórico, exportação CSV, calculadora de anilhas e ranking 1RM. Alguns limites do Free também são ampliados ou removidos.
Transferência & exclusão de dados
P. Como excluo minha conta?
Use a exclusão de conta em Ajustes. Contas de e-mail e Apple podem exigir reautenticação. Dados excluídos não podem ser restaurados.
Contato
Suporte por e-mail
Entre em contato para dúvidas, relatos de bugs ou exclusão de conta.
freetokyo2020@yahoo.co.jpDocumentos legais
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