Ce acoperă această pagină
Poți examina conturi, înregistrarea antrenamentelor, gestionarea obiectivelor, analiza istoricului, metricile corporale, Apple Health, Apple Watch, funcțiile sociale, notificările și diferențele dintre Free și Pro.
Puncte bune de plecare
Limitele planului gratuit, cum funcționează valorile anterioare, integrarea Apple Health, suportul Apple Watch și disponibilitatea exportului CSV sunt subiectele cel mai des verificate înainte de cumpărare.
Conturi
Î. Trebuie să creez un cont?
Da. Te rugăm să te înregistrezi cu adresa de e-mail sau Apple ID pe ecranul de conectare.
Î. Se sincronizează fotografia de profil pe dispozitive?
Fotografiile de profil sunt stocate pe dispozitiv, deci pot să nu se sincronizeze automat. Dacă vrei să folosești aceeași fotografie pe un alt dispozitiv, configurează-o din nou.
Înregistrarea antrenamentului
Î. Cum funcționează valorile anterioare?
Când selectezi un exercițiu, apare jurnalul anterior. Poți completa valorile anterioare cu o singură atingere pentru a continua cu același conținut.
Î. Cum sunt alese exercițiile frecvente?
Aplicația afișează cele mai utilizate 5 exerciții din ultimele 7 zile. Cu cât repeți mai des o rutină fixă, cu atât mai rapidă devine selectarea exercițiului următor.
Q. What are Workout Templates?
A feature to save your frequently-used workout menus. Tap the template icon (top-left of the Workout screen) to load one. You can also log rest seconds and extra weight (e.g. dip belt) per set.
Î. Există o limită zilnică de înregistrare?
În planul gratuit: până la 10 sesiuni și 20 de serii per exercițiu pe zi. Pro elimină limita zilnică și permite până la 150 de serii per exercițiu pe zi.
Î. Câte exerciții personalizate pot crea?
Planul gratuit suportă până la 10 exerciții personalizate. Pro elimină această limită.
Gestionarea obiectivelor
Î. Pot schimba obiectivul săptămânal?
Da. Obiectivul săptămânal poate fi schimbat de la 1 la 7 zile pe săptămână și poate fi revizuit împreună cu seria săptămânală.
Î. Cum funcționează obiectivele specifice exercițiului?
Pentru fiecare exercițiu: greutate țintă, repetări țintă, pas de creștere, pas de scădere și termen limită opțional.
Î. Ce analizează sugestia de stagnare?
Aplicația analizează istoricul recent de progres și afișează sugestii de ajustare, cum ar fi scăderea greutății sau creșterea repetărilor, când progresul a stagnat.
Istoric și analize
Î. Câte date de istoric sunt disponibile în planul gratuit?
În planul gratuit: istoricul antrenamentelor pentru ultimele 30 de zile de antrenament și graficele de compoziție corporală pentru ultimele 30 de zile. Pro elimină aceste limite.
Î. Ce poate fi exportat în CSV?
Cu Pro: jurnalele de antrenament și înregistrările de compoziție corporală pot fi exportate ca CSV. Poți alege tot timpul, ultimele 90 de zile sau ultimele 30 de zile.
Înregistrări corporale și Apple Health
Î. Cum funcționează integrarea Apple Health?
Greutatea și grăsimea corporală pot fi scrise în Apple Health la salvarea unui record corporal. Importul este manual. Funcțiile de bază sunt disponibile chiar fără permisiune.
Apple Watch
Î. Ce pot face de pe Apple Watch?
Poți înregistra serii de pe Apple Watch și le poți reflecta în istoricul iPhone-ului. Contextul de pe iPhone, cum ar fi exercițiile și greutățile anterioare, este de asemenea partajat.
Prieteni și reacții
Î. Cum adaug prieteni?
Poți adăuga prieteni căutând Trero ID-ul lor sau scanând un cod QR.
Î. Sunt disponibile reacțiile, blocarea și raportarea?
Yes. You can react to friends’ workouts. You can also block users you do not want to interact with and report inappropriate behavior.
Notificări
Î. Ce notificări folosește Trero?
Trero folosește notificări pentru finalizarea temporizatorului de odihnă, un memento zilnic la 20:00 dacă nu s-a înregistrat niciun antrenament și un rezumat săptămânal în fiecare luni la 09:00.
Î. De ce nu sosesc notificările?
Verifică permisiunile de notificare iPhone. Modul focus și setările de rezumat al notificărilor pot afecta și ele livrarea.
Free / Pro
Î. Care sunt principalele funcții exclusiv Pro?
Principalele funcții adăugate sunt accesul complet la istoric, exportul CSV, calculatorul de discuri și clasamentul 1RM estimat. Unele limite ale planului gratuit sunt și ele relaxate sau eliminate în Pro.
Transfer și ștergere date
Î. Cum îmi șterg contul?
Folosește opțiunea de ștergere a contului din Setări. Conturile de e-mail și Apple pot necesita reautentificare înainte de ștergere. Datele șterse nu pot fi restaurate.
Contact
Suport e-mail
Contactează-ne aici pentru întrebări, rapoarte de erori sau solicitări de ștergere a contului.
freetokyo2020@yahoo.co.jpDocumente legale
Vezi paginile următoare pentru gestionarea datelor și termenii de utilizare.