Vad den här sidan täcker
Du kan granska konton, träningsloggning, målhantering, historikanalys, kroppsmätningar, Apple Health, Apple Watch, vänner, notiser och skillnaderna mellan Free och Pro.
Bra startpunkter
Free-planbegränsningar, hur tidigare värden fungerar, Apple Health-integration, Apple Watch-stöd och CSV-export är ämnen folk oftast kollar innan köp.
Konton
F. Måste jag skapa ett konto?
Ja. Registrera dig med din e-postadress eller ditt Apple-ID på inloggningsskärmen.
F. Synkroniseras mitt profilfoto på alla enheter?
Profilfoton lagras lokalt och kanske inte synkroniseras automatiskt till en annan enhet. Ställ in fotot igen på den nya enheten.
Träningsloggning
F. Hur fungerar tidigare värden?
När du väljer en övning visas föregående logg. Om du vill fortsätta med samma innehåll som förra gången kan du fylla i tidigare värden med ett tryck.
F. Hur väljs frekventa övningar?
Appen visar de 5 mest använda övningarna från de senaste 7 dagarna. Ju oftare du upprepar en fast rutin, desto snabbare blir nästa övningsval.
Q. What are Workout Templates?
A feature to save your frequently-used workout menus. Tap the template icon (top-left of the Workout screen) to load one. You can also log rest seconds and extra weight (e.g. dip belt) per set.
F. Finns det en daglig loggningsgräns?
Free-plan: upp till 10 träningssessioner/dag och 20 set/övning/dag. Pro tar bort den dagliga sessionsgränsen och tillåter upp till 150 set/övning/dag.
F. Hur många anpassade övningar kan jag skapa?
Free-planen stöder upp till 10 anpassade övningar. Pro tar bort den gränsen.
Målhantering
F. Kan jag ändra mitt veckliga mål?
Ja. Det veckliga målet kan ändras från 1 till 7 dagar i veckan och kan granskas tillsammans med din veckliga streak.
F. Hur fungerar övningsspecifika mål?
För varje övning kan du ange målvikt, målreps, stegstorleken för ökningar och minskningar samt en valfri deadline.
F. Vad analyserar stagneringsförslaget?
Appen tittar på den senaste framstegshistoriken för övningen och visar ett justeringsförslag, t.ex. lägre vikt och fler reps, när framstegen mot målet har stannat.
Historik & Analys
F. Hur mycket historik finns på Free-planen?
Free-plan: träningshistorik för de senaste 30 träningsdagarna och kroppssammansättningsdiagram för de senaste 30 dagarna. Pro tar bort dessa gränser.
F. Vad kan exporteras till CSV?
Med Pro kan träningsloggar och kroppsmätningar exporteras som CSV. Välj bland alltid, de senaste 90 dagarna eller de senaste 30 dagarna.
Kroppsmätningar & Apple Health
F. Hur fungerar Apple Health-integration?
Vikt och fett kan skrivas till Apple Health när du sparar en kroppsmätning. Import görs manuellt från kropp-skärmen. Kärnfunktioner är tillgängliga utan tillstånd.
Apple Watch
F. Vad kan jag göra från Apple Watch?
Du kan logga set från Apple Watch och återspegla dem i iPhone-historik. Kontext som övningar och tidigare vikter delas också.
Vänner & Reaktioner
F. Hur lägger jag till vänner?
Lägg till vänner genom att söka efter deras Trero-ID eller skanna en QR-kod.
F. Finns reaktioner, blockering och rapportering?
Yes. You can react to friends’ workouts. You can also block users you do not want to interact with and report inappropriate behavior.
Notiser
F. Vilka notiser använder Trero?
Trero använder notiser för viletimer-avslutning, en påminnelse samma dag kl. 20:00 utan loggad träning och en veckosammanfattning varje måndag kl. 09:00.
F. Varför får jag inga notiser?
Kontrollera notistillstånd på iPhone. Fokusläge och sammanfattningsinställningar kan också påverka leveransen.
Free / Pro
F. Vilka är de viktigaste Pro-exklusiva funktionerna?
De viktigaste tillagda funktionerna är full historikåtkomst, CSV-export, skivkalkylator och beräknad 1RM-rankning. Vissa begränsningar från Free-planen tas även bort eller mildras med Pro.
Dataöverföring & Radering
F. Hur raderar jag mitt konto?
Använd kontobortradering i appens inställningar. E-post- och Apple-konton kan kräva omautentisering innan radering. Raderade data kan inte återställas.
Kontakt
E-postsupport
Kontakta oss här för frågor, felrapporter eller begäranden om kontoradering.
freetokyo2020@yahoo.co.jpJuridiska dokument
Se följande sidor för datahantering och användarvillkor.