本页面涵盖内容
可以查看账户、训练记录、目标管理、历史分析、身体数据、Apple Health、Apple Watch、好友功能、通知以及 Free 和 Pro 的差异。
良好起点
Free 套餐限制、历史数据工作方式、Apple Health 集成、Apple Watch 支持和 CSV 导出是购买前最常查看的主题。
账号
问：需要创建账号吗？
是的。请在登录界面使用电子邮件地址或 Apple ID 注册。
问：个人头像会在设备间同步吗？
个人头像存储在设备上，可能不会自动同步到其他设备。如果想在其他设备上使用相同的头像，请在该设备上重新设置。
训练记录
问：历史数据如何工作？
选择动作时，上次的记录会显示出来。如果想继续上次的内容，一键即可填入历史数据。
问：常用动作如何选取？
应用显示过去 7 天使用最多的前 5 个动作。固定训练计划重复次数越多，下次选择动作就越快。
Q. What are Workout Templates?
A feature to save your frequently-used workout menus. Tap the template icon (top-left of the Workout screen) to load one. You can also log rest seconds and extra weight (e.g. dip belt) per set.
问：有每日记录上限吗？
Free 套餐：每天最多 10 次训练、每个动作每天最多 20 组。Pro 取消每日训练次数上限，每个动作每天最多 150 组。
问：可以创建多少个自定义动作？
Free 套餐最多支持 10 个自定义动作。Pro 取消该限制。
目标管理
问：可以更改每周目标吗？
是。每周目标可从每周 1 天调整到 7 天，并可与每周连续记录一起查看。
问：特定动作目标如何工作？
可以为每个动作设置目标重量、目标次数、增加步幅、减少步幅和可选截止日期。
问：瓶颈建议分析什么？
应用查看该动作的近期进度历史，当目标进度停滞时，显示调整建议，例如降低重量、增加次数。
历史与分析
问：Free 套餐可查看多少历史记录？
Free 套餐：训练历史可查看最近 30 个训练日，身体成分图表可查看最近 30 天。Pro 取消这些限制。
问：可以导出哪些内容为 CSV？
Pro 可将训练日志和身体成分记录导出为 CSV。可选择全部时间、最近 90 天或最近 30 天。
身体记录与 Apple Health
问：Apple Health 集成如何工作？
保存身体记录时可将体重和体脂写入 Apple Health。导入从身体记录界面手动完成。即使不授权，核心应用功能仍可使用。
Apple Watch
问：Apple Watch 可以做什么？
可以从 Apple Watch 记录组数并在 iPhone 历史记录中显示。iPhone 端的上下文（如动作和历史重量）也会共享。
好友与反应
问：如何添加好友？
可以通过搜索 Trero ID 或扫描二维码添加好友。
问：有反应、屏蔽和举报功能吗？
Yes. You can react to friends’ workouts. You can also block users you do not want to interact with and report inappropriate behavior.
通知
问：Trero 使用哪些通知？
Trero 使用通知提醒休息计时结束、当天 20:00 无训练记录提醒，以及每周一 09:00 的每周摘要。
问：为什么收不到通知？
请检查 iPhone 通知权限。专注模式和通知摘要设置也可能影响通知发送。
Free / Pro
问：Pro 的主要专属功能是什么？
主要新增功能是完整历史记录访问、CSV 导出、杠铃片计算器和预估 1RM 排名。Free 套餐的部分数量限制在 Pro 中也会放宽或取消。
数据迁移与删除
问：如何删除账户？
使用应用内设置中的账户删除选项。电子邮件和 Apple 账户可能需要在删除前重新验证。已删除的数据无法恢复。