Hvad denne side dækker
Du kan gennemgå konti, træningslogging, målstyring, historikanalyse, kropsdata, Apple Health, Apple Watch, venner, notifikationer og forskellene mellem Free og Pro.
Gode startpunkter
Free-planbegrænsninger, hvordan tidligere værdier virker, Apple Health-integration, Apple Watch-support og CSV-eksport er de mest tjeckede emner før køb.
Konti
Sp. Skal jeg oprette en konto?
Ja. Tilmeld dig med din e-mailadresse eller Apple ID på log ind-skærmen.
Sp. Synkroniseres mit profilbillede på tværs af enheder?
Profilbilleder gemmes lokalt og synkroniserer muligvis ikke automatisk til anden enhed. Indstil billedet igen på den nye enhed.
Træningslogging
Sp. Hvordan fungerer tidligere værdier?
Når du vælger en øvelse, vises den forrige log. Vil du fortsætte med samme indhold som sidst, kan du udfylde tidligere værdier med ét tryk.
Sp. Hvordan vælges hyppige øvelser?
Appen viser de 5 mest brugte øvelser fra de seneste 7 dage. Jo oftere du gentager en fast rutine, jo hurtigere bliver næste øvelsesvalg.
Q. What are Workout Templates?
A feature to save your frequently-used workout menus. Tap the template icon (top-left of the Workout screen) to load one. You can also log rest seconds and extra weight (e.g. dip belt) per set.
Sp. Er der en daglig loggrænse?
Free-plan: op til 10 træningssessioner/dag og 20 sæt/øvelse/dag. Pro fjerner den daglige sessionsbegrænsning og tillader op til 150 sæt/øvelse/dag.
Sp. Hvor mange brugerdefinerede øvelser kan jeg oprette?
Free-planen understøtter op til 10 brugerdefinerede øvelser. Pro fjerner denne grænse.
Målstyring
Sp. Kan jeg ændre mit ugentlige mål?
Ja. Det ugentlige mål kan ændres fra 1 til 7 dage/uge og kan gennemgås sammen med din ugentlige streak.
Sp. Hvordan fungerer øvelsesspecifikke mål?
For hver øvelse kan du indstille målvægt, målreps, trinstørrelse for forøgelser, trinstørrelse for nedsætning og en valgfri deadline.
Sp. Hvad analyserer stagnationsforslaget?
Appen ser på den seneste fremgangshistorik for øvelsen og viser et justeringsforslag, f.eks. lavere vægt og flere reps, når fremgangen mod målet er gået i stå.
Historik & Analyse
Sp. Hvor meget historik er tilgængelig på free-planen?
Free-plan: træningshistorik for de seneste 30 træningsdage og kropssammensætningsdiagrammer for de seneste 30 dage. Pro fjerner disse grænser.
Sp. Hvad kan eksporteres til CSV?
Med Pro kan træningslogs og kropsdata eksporteres som CSV. Vælg mellem al tid, de seneste 90 dage eller de seneste 30 dage.
Kropsdata & Apple Health
Sp. Hvordan fungerer Apple Health-integration?
Vægt og fedt kan skrives til Apple Health ved lagring af en kropspost. Import sker manuelt fra kropdatasskærmen. Kernefunktioner forbliver tilgængelige selv uden tilladelse.
Apple Watch
Sp. Hvad kan jeg gøre fra Apple Watch?
Du kan logge sæt fra Apple Watch og afspejle dem i iPhone-historik. Kontekst som øvelser og tidligere vægte deles også.
Venner & Reaktioner
Sp. Hvordan tilføjer jeg venner?
Tilføj venner ved at søge efter deres Trero-ID eller scanne en QR-kode.
Sp. Er reaktioner, blokering og rapportering tilgængeligt?
Yes. You can react to friends’ workouts. You can also block users you do not want to interact with and report inappropriate behavior.
Notifikationer
Sp. Hvilke notifikationer bruger Trero?
Trero bruger notifikationer til hvile-timer-afslutning, en påmindelse samme dag kl. 20:00 uden logget træning og en ugentlig opsummering mandag kl. 09:00.
Sp. Hvorfor modtager jeg ikke notifikationer?
Kontrollér iPhone-notifikationstilladelser. Fokustilstand og notifikationsopsummeringsindstillinger kan også påvirke levering.
Free / Pro
Sp. Hvad er de vigtigste Pro-eksklusive funktioner?
De vigtigste tilføjede funktioner er fuld historikadgang, CSV-eksport, skiveberegner og estimeret 1RM-rang. Nogle begrænsninger fra free-planen fjernes eller lempes med Pro.
Dataoverførsel & Sletning
Sp. Hvordan sletter jeg min konto?
Brug kontoafslutningsmulighederne i appens indstillinger. E-mail- og Apple-konti kan kræve ny godkendelse før sletning. Slettede data kan ikke gendannes.
Kontakt
E-mail support
Kontakt os her for spørgsmål, fejlrapporter eller anmodninger om kontosletning.
freetokyo2020@yahoo.co.jpJuridiske dokumenter
Se følgende sider for datahåndtering og brugsvilkår.