Τι καλύπτει αυτή η σελίδα
Μπορείτε να δείτε λογαριασμούς, καταγραφή προπόνησης, διαχείριση στόχων, ανάλυση ιστορικού, μετρήσεις σώματος, Apple Health, Apple Watch, λειτουργίες φίλων, ειδοποιήσεις και διαφορές Free/Pro.
Καλά σημεία εκκίνησης
Όρια δωρεάν πλάνου, προηγούμενες τιμές, ενσωμάτωση Apple Health, υποστήριξη Apple Watch και διαθεσιμότητα εξαγωγής CSV είναι τα θέματα που ελέγχονται συχνότερα πριν την αγορά.
Λογαριασμοί
Ε. Χρειάζεται να δημιουργήσω λογαριασμό;
Ναι. Εγγραφείτε με διεύθυνση email ή Apple ID στην οθόνη σύνδεσης.
Ε. Συγχρονίζεται η φωτογραφία προφίλ μεταξύ συσκευών;
Οι φωτογραφίες προφίλ αποθηκεύονται στη συσκευή, οπότε ενδέχεται να μη συγχρονίζονται αυτόματα. Αν θέλετε την ίδια φωτογραφία σε άλλη συσκευή, ορίστε την ξανά.
Καταγραφή προπόνησης
Ε. Πώς λειτουργούν οι προηγούμενες τιμές;
Όταν επιλέγετε άσκηση, εμφανίζεται η προηγούμενη καταγραφή. Μπορείτε να συμπληρώσετε τις προηγούμενες τιμές με ένα άγγιγμα.
Ε. Πώς επιλέγονται οι συχνές ασκήσεις;
Η εφαρμογή δείχνει τις 5 πιο χρησιμοποιημένες ασκήσεις των τελευταίων 7 ημερών. Όσο περισσότερο επαναλαμβάνετε μια ρουτίνα, τόσο πιο γρήγορη γίνεται η επιλογή.
Q. What are Workout Templates?
A feature to save your frequently-used workout menus. Tap the template icon (top-left of the Workout screen) to load one. You can also log rest seconds and extra weight (e.g. dip belt) per set.
Ε. Υπάρχει ημερήσιο όριο καταγραφής;
Στο δωρεάν πλάνο: έως 10 συνεδρίες και 20 σετ ανά άσκηση ημερησίως. Το Pro αφαιρεί το ημερήσιο όριο και επιτρέπει έως 150 σετ ανά άσκηση.
Ε. Πόσες προσαρμοσμένες ασκήσεις μπορώ να δημιουργήσω;
Το δωρεάν πλάνο υποστηρίζει έως 10 προσαρμοσμένες ασκήσεις. Το Pro αφαιρεί αυτό το όριο.
Διαχείριση στόχων
Ε. Μπορώ να αλλάξω τον εβδομαδιαίο στόχο μου;
Ναι. Ο εβδομαδιαίος στόχος μπορεί να αλλάξει από 1 έως 7 ημέρες την εβδομάδα και να ελεγχθεί μαζί με την εβδομαδιαία ακολουθία.
Ε. Πώς λειτουργούν οι στόχοι ανά άσκηση;
Για κάθε άσκηση: στοχευμένο βάρος, επαναλήψεις, βήμα αύξησης, βήμα μείωσης και προαιρετική προθεσμία.
Ε. Τι εξετάζει η πρόταση στασιμότητας;
Η εφαρμογή εξετάζει το πρόσφατο ιστορικό προόδου και προτείνει προσαρμογές όπως μείωση βάρους και αύξηση επαναλήψεων όταν η πρόοδος σταματά.
Ιστορικό & Αναλυτικά
Ε. Πόσο ιστορικό είναι διαθέσιμο στο δωρεάν πλάνο;
Στο δωρεάν πλάνο: ιστορικό των τελευταίων 30 ημερών προπόνησης και γραφήματα σύστασης σώματος των τελευταίων 30 ημερών. Το Pro αφαιρεί αυτά τα όρια.
Ε. Τι μπορεί να εξαχθεί σε CSV;
Με Pro: καταγραφές προπόνησης και σύσταση σώματος εξάγονται ως CSV. Επιλέξτε όλο τον χρόνο, 90 ή 30 ημέρες.
Καταγραφές σώματος & Apple Health
Ε. Πώς λειτουργεί η ενσωμάτωση με το Apple Health;
Βάρος και λίπος εγγράφονται στο Apple Health κατά την αποθήκευση. Η εισαγωγή είναι χειροκίνητη. Οι βασικές λειτουργίες είναι διαθέσιμες ακόμα και χωρίς άδεια.
Apple Watch
Ε. Τι μπορώ να κάνω από το Apple Watch;
Μπορείτε να καταγράφετε σετ από το Apple Watch και να εμφανίζονται στο iPhone. Κοινοποιείται και το περιβάλλον από το iPhone (ασκήσεις, προηγούμενα βάρη).
Φίλοι & Αντιδράσεις
Ε. Πώς προσθέτω φίλους;
Μπορείτε να προσθέσετε φίλους αναζητώντας το Trero ID ή σαρώνοντας κωδικό QR.
Ε. Είναι διαθέσιμες αντιδράσεις, αποκλεισμός και αναφορά;
Yes. You can react to friends’ workouts. You can also block users you do not want to interact with and report inappropriate behavior.
Ειδοποιήσεις
Ε. Τι ειδοποιήσεις χρησιμοποιεί το Trero;
Το Trero χρησιμοποιεί ειδοποιήσεις για ολοκλήρωση χρονομέτρου ανάπαυσης, υπενθύμιση 20:00 όταν δεν έχει καταγραφεί προπόνηση και εβδομαδιαία σύνοψη κάθε Δευτέρα 09:00.
Ε. Γιατί δεν φτάνουν ειδοποιήσεις;
Ελέγξτε τα δικαιώματα ειδοποιήσεων iPhone. Η λειτουργία εστίασης και η σύνοψη ειδοποιήσεων επηρεάζουν την παράδοση.
Free / Pro
Ε. Ποιες είναι οι κύριες αποκλειστικές λειτουργίες Pro;
Κύριες προσθήκες: πλήρης πρόσβαση ιστορικού, εξαγωγή CSV, υπολογιστής δίσκων και κατάταξη 1RM. Ορισμένα όρια του δωρεάν πλάνου χαλαρώνουν ή αφαιρούνται στο Pro.
Μεταφορά & Διαγραφή δεδομένων
Ε. Πώς διαγράφω τον λογαριασμό μου;
Χρησιμοποιήστε τη διαγραφή λογαριασμού στις Ρυθμίσεις. Οι λογαριασμοί email και Apple μπορεί να απαιτούν επαναπιστοποίηση. Τα διαγραμμένα δεδομένα δεν μπορούν να ανακτηθούν.
Επικοινωνία
Υποστήριξη email
Επικοινωνήστε εδώ για ερωτήσεις, αναφορές σφαλμάτων ή αιτήματα διαγραφής λογαριασμού.
freetokyo2020@yahoo.co.jpΝομικά έγγραφα
Δείτε τις ακόλουθες σελίδες για τη διαχείριση δεδομένων και τους όρους χρήσης.