Co obejmuje ta strona
Możesz przejrzeć konta, logowanie treningów, zarządzanie celami, analizę historii, pomiary ciała, Apple Health, Apple Watch, funkcje znajomych, powiadomienia i różnice między Free i Pro.
Dobre punkty startowe
Limity planu Free, działanie poprzednich wartości, integracja z Apple Health, obsługa Apple Watch i eksport CSV to tematy najczęściej sprawdzane przed zakupem.
Konta
P. Czy muszę założyć konto?
Tak. Zarejestruj się swoim adresem e-mail lub Apple ID na ekranie logowania.
P. Czy moje zdjęcie profilowe synchronizuje się między urządzeniami?
Zdjęcia profilowe są przechowywane lokalnie i mogą nie synchronizować się automatycznie z innym urządzeniem. Ustaw zdjęcie ponownie na nowym urządzeniu.
Logowanie treningów
P. Jak działają poprzednie wartości?
Po wybraniu ćwiczenia pojawia się poprzedni log. Jeśli chcesz kontynuować z tą samą zawartością co poprzednio, możesz wypełnić poprzednie wartości jednym stuknięciem.
P. Jak wybierane są częste ćwiczenia?
Aplikacja pokazuje 5 najczęściej używanych ćwiczeń z ostatnich 7 dni. Im częściej powtarzasz stały plan, tym szybszy staje się wybór następnego ćwiczenia.
Q. What are Workout Templates?
A feature to save your frequently-used workout menus. Tap the template icon (top-left of the Workout screen) to load one. You can also log rest seconds and extra weight (e.g. dip belt) per set.
P. Czy istnieje dzienny limit logowania?
Plan Free: do 10 sesji ćwiczeń/dzień i 20 serii/ćwiczenie/dzień. Pro usuwa dzienny limit sesji i pozwala na do 150 serii/ćwiczenie/dzień.
P. Ile niestandardowych ćwiczeń mogę stworzyć?
Plan Free obsługuje do 10 niestandardowych ćwiczeń. Pro usuwa ten limit.
Zarządzanie celami
P. Czy mogę zmienić tygodniowy cel?
Tak. Tygodniowy cel można zmienić z 1 do 7 dni na tydzień i przeglądać razem z tygodniową serią.
P. Jak działają cele specyficzne dla ćwiczeń?
Dla każdego ćwiczenia możesz ustawić docelowy ciężar, docelowe powtórzenia, krok wzrostu, krok spadku i opcjonalny termin.
P. Co analizuje sugestia stagnacji?
Aplikacja sprawdza niedawną historię postępów dla tego ćwiczenia i pokazuje pomysł na dostosowanie, np. zmniejszenie ciężaru i zwiększenie powtórzeń, gdy postęp w kierunku celu utknął.
Historia i Analityka
P. Ile historii jest dostępne w planie Free?
Plan Free: historia treningów za ostatnie 30 dni treningowych i wykresy składu ciała za ostatnie 30 dni. Pro usuwa te limity.
P. Co można wyeksportować do CSV?
W Pro logi treningów i rekordy składu ciała można eksportować jako CSV. Wybierz z: wszystkie czasy, ostatnie 90 dni lub ostatnie 30 dni.
Pomiary ciała i Apple Health
P. Jak działa integracja z Apple Health?
Waga i tłuszcz mogą być zapisywane w Apple Health podczas zapisywania rekordu ciała. Import odbywa się ręcznie z ekranu pomiarów. Podstawowe funkcje aplikacji pozostają dostępne bez uprawnień.
Apple Watch
P. Co mogę zrobić z Apple Watch?
Możesz logować serie z Apple Watch i odzwierciedlać je w historii iPhone. Kontekst po stronie iPhone, jak ćwiczenia i poprzednie ciężary, jest też udostępniany.
Znajomi i Reakcje
P. Jak dodać znajomych?
Dodaj znajomych wyszukując ich Trero ID lub skanując kod QR.
P. Czy dostępne są reakcje, blokowanie i zgłaszanie?
Yes. You can react to friends’ workouts. You can also block users you do not want to interact with and report inappropriate behavior.
Powiadomienia
P. Jakich powiadomień używa Trero?
Trero używa powiadomień do zakończenia timera odpoczynku, przypomnienia o 20:00 tego samego dnia bez zarejestrowanego treningu i cotygodniowego podsumowania w każdy poniedziałek o 09:00.
P. Dlaczego nie otrzymuję powiadomień?
Sprawdź uprawnienia powiadomień iPhone. Tryb skupienia i ustawienia podsumowania powiadomień mogą też wpływać na dostarczanie.
Free / Pro
P. Jakie są główne funkcje tylko dla Pro?
Główne dodane funkcje to pełny dostęp do historii, eksport CSV, kalkulator obciążeń i szacunkowa ranga 1RM. Niektóre limity z planu Free są też złagodzone lub usunięte w Pro.
Transfer danych i Usuwanie
P. Jak usunąć konto?
Użyj opcji usuwania konta w ustawieniach aplikacji. Konta e-mail i Apple mogą wymagać ponownego uwierzytelnienia przed usunięciem. Usuniętych danych nie można przywrócić.
Kontakt
Wsparcie e-mail
Skontaktuj się tutaj w sprawie pytań, raportów błędów lub próśb o usunięcie konta.
freetokyo2020@yahoo.co.jpDokumenty prawne
Zapoznaj się z następującymi stronami dotyczącymi obsługi danych i warunków użytkowania.